Warmes Wasser tut dem Körper gut

In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) wird warmes Wasser seit jeher als natürliches Mittel zur Entgiftung und Förderung der Gesundheit geschätzt. Durch das Trinken von warmem Wasser wird der Stoffwechsel angeregt, der Kreislauf gefördert und der Körper dabei unterstützt, Schadstoffe besser abzutransportieren.

Regelmäßiges Trinken von warmem Wasser kann sich in vielerlei Hinsicht positiv auf das Wohlbefinden auswirken. Es hilft, den Körper zu entschlacken, unterstützt die Kalorienverbrennung, wirkt verdauungsfördernd und kann sogar dazu beitragen, das Immunsystem zu stärken – besonders in der Erkältungszeit.

Darüber hinaus sorgt warmes Wasser für mehr Energie, eine bessere Durchblutung und kann sogar Schmerzen lindern, indem es verkrampfte Muskeln entspannt. Auch die Haut profitiert, da eine verbesserte Flüssigkeitsaufnahme die Zellerneuerung unterstützt und das Hautbild frischer und strahlender erscheinen lässt.

Kurz gesagt: Warmes Wasser ist ein einfacher, aber wirkungsvoller Beitrag zu mehr Wohlbefinden und einem gesunden Körpergefühl.

Entdecken Sie einfache und leckere Rezepte, die Sie im Handumdrehen mit Ihrem Heißwasserspender zubereiten können. Perfekt für den schnellen Genuss zu jeder Tageszeit!

Matcha Latte 🍵

Zutaten:

• 2 Bambuslöffel Matcha-Pulver
• 100 ml heißes Wasser (ca. 80 °C)
• 200 ml Milch oder pflanzliche Milchalternative (z. B. Hafer-, Mandel- oder Sojamilch)
• Süßungsmittel nach Geschmack (z. B. Honig, Agavendicksaft, Zucker oder direkt eine Milch mit Geschmack)

Zubereitung:

• Matcha-Pulver anrühren:
• Das Matcha-Pulver in eine Matcha-Schale geben.
• Das heiße Wasser hinzufügen (ca. 80 °C).
• Mit einem Matcha-Besen (Chasen) verrühren, bis es klümpchenfrei und schaumig ist.
• Milch aufschäumen:
• Milch mit einem Milchaufschäumer (z. B. CASO CappuLatte) aufschäumen.
• Die Milch erhitzen, aber nicht kochen lassen.
• Servieren:
• Den aufgerührten Matcha in ein Glas oder eine Tasse gießen.
• Die warme Milch hinzufügen.
• Nach Geschmack süßen und leicht umrühren.

Heiße Zitrone 🍋

Zutaten:

• 1 Bio-Zitrone
• 250 ml heißes Wasser (ca. 60–70 °C, nicht kochend)
• Honig (optional, nach Geschmack)

Zubereitung:

1. Zitrone auspressen: Die Zitrone halbieren und den Saft in eine Tasse oder ein hitzebeständiges Glas pressen.
2. Wasser hinzufügen: Das heiße Wasser (nicht kochend, um die Vitamine der Zitrone zu schonen) über den Zitronensaft gießen.
3. Abschmecken: Wenn Sie mögen, können Sie die Heiße Zitrone mit einem Teelöffel Honig süßen.

Tipps:

• Ingwer-Boost: Ein kleines Stück Ingwer hinzufügen, um die wärmende Wirkung zu verstärken.
• Alternative Süße: Statt Honig kannst du auch Agavendicksaft oder Ahornsirup verwenden.
• Extra-Kick: Eine Prise Kurkuma oder Zimt für zusätzlichen Geschmack und gesundheitliche Vorteile.

Winterlicher Orangentee 🍊

Zutaten:

• Eine halbe Orange in Scheiben geschnitten
• Saft einer Orange 
• 3 Beutel schwarzer Tee
• 2 Zimtstangen
• 1 Sternanis
• Saft einer halben Zitrone
• Honig nach Geschmack
• Frische Minze

Zubereitung:

• Zutaten vorbereiten: Orange in Scheiben schneiden und mit dem Saft der Orange und Zitrone in einer Teekanne geben. 
• Tee und Gewürze hinzufügen: Teebeutel, Zimtstangen und Sternanis in die Kanne legen.
• Mit Wasser aufgießen: 800 ml heißes Wasser (ca. 90 °C) hinzufügen und gut umrühren.
• Ziehzeit: 10 Minuten ziehen lassen, danach Teebeutel entfernen.
• Süßen und Servieren: Mit Honig abschmecken, Minze hinzufügen und heiß genießen.

Apfel-Cranberry Tee 🍏🍒

Zutaten:

• 1 Apfel gewürfelt 
• Eine Handvoll Cranberries 
• 2 Schreiben Orange, Saft einer Orange
• 1 Zweig Rosmarin
• 2 Zimtstangen
• 2 Sternanis
• Optional: Honig zum süßen
• 800 ml heißes Wasser

Zubereitung: 

• Zutaten vorbereiten:
• Den Apfel gründlich waschen, entkernen und in kleine Würfel schneiden.
• Falls frische Cranberries verwendet werden, diese kurz abspülen.
• Die Orange in zwei Scheiben schneiden und den restlichen Saft auspressen.
• Tee ansetzen: Die Apfelwürfel, Cranberries, Orangenscheiben und den frisch gepressten Orangensaft in eine große Teekanne geben. Rosmarinzweig, Zimtstangen und Sternanis hinzufügen, um das winterliche Aroma zu verstärken.
• Mit heißem Wasser aufgießen: 800 ml heißes Wasser (ca. 90 °C) über die Zutaten gießen. Alles gut umrühren und für eine optimale Geschmacksentfaltung den Tee für etwa 10–15 Minuten ziehen lassen.
• Verfeinern und Servieren: Nach Geschmack mit Honig süßen.